Warm jij je eten vaak op in de magnetron?

Je lichaamsgewicht wordt gereguleerd door de energiebalans: de relatie tussen je calorie inname en je verbruik (je totale energie uitgave).  Wanneer je meer calorieën eet dan je gebruikt, kan de extra energie die je binnen krijgt niet verdampen.

Ons lichaam heeft voortdurend behoefte aan eiwitten voor groei, herstel en onderhoud.

Wanneer ik een Zero-frisdrank drink en me met mijn eigen zaken bemoei hoor ik regelmatig: “Hey dat is ongezond, daar zit aspartaam in en dat is giftig!” Dat moet jij toch weten als personal trainer.